第40章 是体育修炼！
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上完语文课，杨紫萱看了眼前面的课表：“卧槽下节体育！”
“啊啊啊啊——”王子衣抓狂地喊道。
几人哭丧着脸下楼。
操场上，已经有了一些弟子。
“嗨。”孟静衙跟王子衣和杨紫萱打了声招呼。
是的，听辰门和恒升门是一起上体育修炼的。
“嗨。”杨紫萱和王子衣也打了招呼。
“待会儿要到地狱了。”孟静衙说道。
“确实。”王子衣点头。
过了一会儿，南哥——南津勇，即南师尊，来到了操练场上。
“今天我们测个八百，以测代练，”南师尊拿着记录的纸和板子，说道，“测完就没有了。寺菡，带着跑一圈。”
“诶。”王寺菡得令，带着女弟子跑圈。
男女弟子是分开进行体育修炼的，所以，让我们再来看看男弟子这边。
男弟子是刘师尊——刘争对他们进行训练。
开始修炼前，男弟子们先拿杆——这是排球修炼的必需道具。当然，女弟子也会去拿。
而这时，常东尘就要打开自带的保温杯，喝上两口温开水。
常东尘酷爱在去体育课时带上自己的保温杯，里面温上白开水，上课前喝两口。余齐渲感觉他体育课从来没有全力冲刺过，与刘铮的大型pua现场格格不入。
开始修炼，先是高海木带着全体弟子跑三圈（一圈四百米）。
这三圈是漫长的，所以在这三圈中男弟子还能干一些除了跑步的事情。
恒升门位于一座山上，这座山上有一位隐士，在操练场旁修了个二层茅屋，隐居于此。此名隐士养了一条黄色的田园犬，此犬长期坐在二楼上，注视着恒升门和听辰门的弟子们。
每回男弟子们跑到茅屋附近，就会亲切地对这只田园犬打招呼：
“孙迦俊早上好！”
跑步的时候，还会发生一些趣事。
赵龙甫跑得慢，也懒得跑，经常因此少跑圈。
再比如，张希灼和田伽炆跑步的时候几乎不大喘气，脸也不红，因此被同门们亲切地称为“没心没肺”。
跑完步，便是跑的专项练习热身，包括但不限于横跨足球场的高抬腿、交叉步、跨步跳、蛙跳……一套下来足以置潘潘（潘师尊）于死地。
专项练习时也会有趣事发生。
比如，孙迦俊和任司成，在路过篮板时总要跳起够一下篮板，像是在比谁高，又像是在对篮板泄愤，可谓是人类迷惑行为之一。
专项练习完，已经累得要死要活了，但是真正的炼狱才刚刚开始。
随后，刘争会从三种“套餐”里选一种提供给男弟子们。
一、球类练习，没完没了的垫排球和足篮球绕杆。
二、上肢练习，没完没了的实心球和引体。
三、核心练习，包括但不限于仰卧起坐连带投掷实心球、卷腹连带接实心球……
今天是核心练习，因为女弟子们要垫排球。
那就让我们顺带看看女弟子吧。
女弟子们都在很努力地垫球呢。
不过，垫排球是有风险的。
垫飞了球很容易误伤到别人，但因为水平不高超，垫飞这种事时常发生。
所以，操练场上此刻说得最多的句子就是“抱歉抱歉抱歉”和“谢谢谢谢谢谢！”。
抱歉是因为险些砸到对方，谢谢是因为对方帮你捡了球。
当然，这两句话还可以衍生出一些语句。
“啊抱歉抱歉！”
“对不起对不起！”
“十分感谢！”
“好人一生八胎！”
还有衍生品：
“没事没事。”
“没事。”
“不客气不
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上完语文课，杨紫萱看了眼前面的课表：“卧槽下节体育！”
“啊啊啊啊——”王子衣抓狂地喊道。
几人哭丧着脸下楼。
操场上，已经有了一些弟子。
“嗨。”孟静衙跟王子衣和杨紫萱打了声招呼。
是的，听辰门和恒升门是一起上体育修炼的。
“嗨。”杨紫萱和王子衣也打了招呼。
“待会儿要到地狱了。”孟静衙说道。
“确实。”王子衣点头。
过了一会儿，南哥——南津勇，即南师尊，来到了操练场上。
“今天我们测个八百，以测代练，”南师尊拿着记录的纸和板子，说道，“测完就没有了。寺菡，带着跑一圈。”
“诶。”王寺菡得令，带着女弟子跑圈。
男女弟子是分开进行体育修炼的，所以，让我们再来看看男弟子这边。
男弟子是刘师尊——刘争对他们进行训练。
开始修炼前，男弟子们先拿杆——这是排球修炼的必需道具。当然，女弟子也会去拿。
而这时，常东尘就要打开自带的保温杯，喝上两口温开水。
常东尘酷爱在去体育课时带上自己的保温杯，里面温上白开水，上课前喝两口。余齐渲感觉他体育课从来没有全力冲刺过，与刘铮的大型pua现场格格不入。
开始修炼，先是高海木带着全体弟子跑三圈（一圈四百米）。
这三圈是漫长的，所以在这三圈中男弟子还能干一些除了跑步的事情。
恒升门位于一座山上，这座山上有一位隐士，在操练场旁修了个二层茅屋，隐居于此。此名隐士养了一条黄色的田园犬，此犬长期坐在二楼上，注视着恒升门和听辰门的弟子们。
每回男弟子们跑到茅屋附近，就会亲切地对这只田园犬打招呼：
“孙迦俊早上好！”
跑步的时候，还会发生一些趣事。
赵龙甫跑得慢，也懒得跑，经常因此少跑圈。
再比如，张希灼和田伽炆跑步的时候几乎不大喘气，脸也不红，因此被同门们亲切地称为“没心没肺”。
跑完步，便是跑的专项练习热身，包括但不限于横跨足球场的高抬腿、交叉步、跨步跳、蛙跳……一套下来足以置潘潘（潘师尊）于死地。
专项练习时也会有趣事发生。
比如，孙迦俊和任司成，在路过篮板时总要跳起够一下篮板，像是在比谁高，又像是在对篮板泄愤，可谓是人类迷惑行为之一。
专项练习完，已经累得要死要活了，但是真正的炼狱才刚刚开始。
随后，刘争会从三种“套餐”里选一种提供给男弟子们。
一、球类练习，没完没了的垫排球和足篮球绕杆。
二、上肢练习，没完没了的实心球和引体。
三、核心练习，包括但不限于仰卧起坐连带投掷实心球、卷腹连带接实心球……
今天是核心练习，因为女弟子们要垫排球。
那就让我们顺带看看女弟子吧。
女弟子们都在很努力地垫球呢。
不过，垫排球是有风险的。
垫飞了球很容易误伤到别人，但因为水平不高超，垫飞这种事时常发生。
所以，操练场上此刻说得最多的句子就是“抱歉抱歉抱歉”和“谢谢谢谢谢谢！”。
抱歉是因为险些砸到对方，谢谢是因为对方帮你捡了球。
当然，这两句话还可以衍生出一些语句。
“啊抱歉抱歉！”
“对不起对不起！”
“十分感谢！”
“好人一生八胎！”
还有衍生品：
“没事没事。”
“没事。”
“不客气不
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