第二十四章路珍珍讨教减肥之秘诀
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没有什么更好的办法让我减肥吗”
玉琴“既然说到减肥，姐姐我自然是有妙招的。今晚，我就详细给你介绍吧。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个可以吃茶鸡蛋，黄瓜一根；中午鸡蛋一个可以吃茶鸡蛋，黄瓜凉菜一份；晚上黄瓜一到两根或者黄瓜凉菜一份。
食用规则鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只吃鸡蛋清，蛋清可以用豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周掉十斤，两周共掉肉20斤。两周后不用再继续。
第二周进阶计划7日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐煮鸡蛋不限食量，面包不限食量，不加糖奶的苦咖啡
午餐煮鸡蛋，面包，咖啡
晚餐煮鸡蛋，青菜，小咸菜
星期二
早餐煮鸡蛋一只，面包，咖啡
午餐煮鸡蛋两只，咖啡，青菜
晚餐牛排，西红柿，小咸菜
星期三
早餐煮鸡蛋一只，苦咖啡一杯
午餐青菜，西红柿，咖啡
晚餐煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿，小咸菜
星期四
早餐煮鸡蛋一只，咖啡
午
餐青菜，西红柿，青菜，苦咖啡
晚餐煮鸡蛋两只，菠菜，苦咖啡
星期五
早餐煮鸡蛋一只，西红柿，苦咖啡
午餐煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，苦咖啡
晚餐海鱼，青菜，面包
星期六
早餐煮鸡蛋一只，苦咖啡
午餐水果一个拳头大的量，鸡蛋两只
晚餐牛肉排减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书，以西红柿为主的青菜
星期日
早餐煮鸡蛋一只，，苦咖啡一杯
午餐烧鸡，青菜，西红柿，苦咖啡
晚餐青菜汤，圆白菜，，西红柿。”
路珍珍听完减肥食谱更发愁了“我喜欢吃饺子，喜欢吃猪肉，这个好像食谱里一个没有。有没有听着更简单的减肥法”
玉琴叹口气，“那你就一天三顿煮鸡蛋加生黄瓜，不限量，随便吃，看你能减肥不”
路珍珍“姐呀，我要吃肉。有没有既能吃肉又减肥的好办法”
玉琴“那我就介绍给你三焦减肥法吧。这个不用在嘴里省。三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。关于“焦”字的含义，历代医家认识不一。有认为“焦”当作“膲”者，膲为体内脏器，是有形之物；有认为“焦”字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化；有认为“焦”字当作“樵”字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。肥胖就和这三焦不通有绝对关系。”
路珍珍“姐呀，那具体三焦在什么地方我要通过什么办法减肥”
刘华“珍珍呀，你看芝芝都睡着了，你明天再来和你玉琴姐学习减肥如何”
路珍珍眨巴眨巴眼睛，“那好吧，玉琴姐，你知道的事情可真多，明天我还来找你玩。”
玉琴打了一个哈欠“珍珍再见，我们明天接着聊减肥。”
没有什么更好的办法让我减肥吗”
玉琴“既然说到减肥，姐姐我自然是有妙招的。今晚，我就详细给你介绍吧。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个可以吃茶鸡蛋，黄瓜一根；中午鸡蛋一个可以吃茶鸡蛋，黄瓜凉菜一份；晚上黄瓜一到两根或者黄瓜凉菜一份。
食用规则鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只吃鸡蛋清，蛋清可以用豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周掉十斤，两周共掉肉20斤。两周后不用再继续。
第二周进阶计划7日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐煮鸡蛋不限食量，面包不限食量，不加糖奶的苦咖啡
午餐煮鸡蛋，面包，咖啡
晚餐煮鸡蛋，青菜，小咸菜
星期二
早餐煮鸡蛋一只，面包，咖啡
午餐煮鸡蛋两只，咖啡，青菜
晚餐牛排，西红柿，小咸菜
星期三
早餐煮鸡蛋一只，苦咖啡一杯
午餐青菜，西红柿，咖啡
晚餐煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿，小咸菜
星期四
早餐煮鸡蛋一只，咖啡
午
餐青菜，西红柿，青菜，苦咖啡
晚餐煮鸡蛋两只，菠菜，苦咖啡
星期五
早餐煮鸡蛋一只，西红柿，苦咖啡
午餐煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，苦咖啡
晚餐海鱼，青菜，面包
星期六
早餐煮鸡蛋一只，苦咖啡
午餐水果一个拳头大的量，鸡蛋两只
晚餐牛肉排减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书，以西红柿为主的青菜
星期日
早餐煮鸡蛋一只，，苦咖啡一杯
午餐烧鸡，青菜，西红柿，苦咖啡
晚餐青菜汤，圆白菜，，西红柿。”
路珍珍听完减肥食谱更发愁了“我喜欢吃饺子，喜欢吃猪肉，这个好像食谱里一个没有。有没有听着更简单的减肥法”
玉琴叹口气，“那你就一天三顿煮鸡蛋加生黄瓜，不限量，随便吃，看你能减肥不”
路珍珍“姐呀，我要吃肉。有没有既能吃肉又减肥的好办法”
玉琴“那我就介绍给你三焦减肥法吧。这个不用在嘴里省。三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。关于“焦”字的含义，历代医家认识不一。有认为“焦”当作“膲”者，膲为体内脏器，是有形之物；有认为“焦”字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化；有认为“焦”字当作“樵”字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。肥胖就和这三焦不通有绝对关系。”
路珍珍“姐呀，那具体三焦在什么地方我要通过什么办法减肥”
刘华“珍珍呀，你看芝芝都睡着了，你明天再来和你玉琴姐学习减肥如何”
路珍珍眨巴眨巴眼睛，“那好吧，玉琴姐，你知道的事情可真多，明天我还来找你玩。”
玉琴打了一个哈欠“珍珍再见，我们明天接着聊减肥。”