第13章 训练
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客厅的圆桌之上，八人纷纷落座，桌上摆满了丰盛的菜肴，香气四溢，惹得众人直吞口水。
“我滴个乖乖，佳琳，今天你怎么做这么多的菜啊？”
杨天庆目光直勾勾地盯着桌上的大烧鸡，忍不住地咽了几口唾沫，不由地惊叹道。
李佳琳将最后一道红烧鲤鱼端上桌，旋即笑着道：
“这不是小羽弟弟来了么，第一顿当然要丰盛一点。”
“可是为什么我第一天来的时候，你只是把昨天的剩菜剩饭热了一下……”
一旁的刘小又有些幽怨地幽幽道。
李佳琳白了他一眼：
“你跟小羽弟弟能比么，人家小羽弟弟长得可比谢霆锋还帅，而你，顶多算是个谢广坤。”
刘小又：……
说着，李佳琳又是转头看向秦羽，一双漂亮的美眸眨呀眨，温柔道：
“小羽弟弟，你看看我做的这些菜合你口味不？”
秦羽顿时连忙点头，不由得竖起大拇指：
“太合我口味了，谢谢佳琳姐，你可真是人美心善，人间第一无敌大漂亮！”
李佳琳一听这话，脸上顿时是笑开了花，一双漂亮的眼睛笑眯成了两道弯弯的月牙。
“咳咳。”
在一旁的刘丽面色平静地轻轻咳嗽一声。
秦羽闻言一愣，但很迅速地便是反应过来，连忙吹捧道：
“当然，我们刘丽姐也没得说，英姿飒爽，巾帼不让须眉，天下第一无敌女英雄是也！”
刘丽一听这话也乐了，直接是夹了一个大鸡腿放到了秦羽的碗里。
刘小又：┬_┬
杨天庆：(￣︿￣)
赵一龙：(⊙_⊙;)
林涛：(￣_,￣)
陈建国：干饭ing……
午饭过后，秦羽跟着赵一龙来到了别墅内的健身房。
“万事体质为先，没有一个良好的体魄，其他一切都是白扯，所以，从今天开始，你跟我练体能，练力量。”
赵一龙来到了一处类似于体重秤的仪器前，拍了拍：
“你先上来测试一下你现在的体质，我好来为你安排训练计划。”
秦羽点点头，旋即脱了鞋踏上了仪器上，双手按照指示握住了仪器的两端把手。
不一会，秦羽的体质报告便是出来，赵一龙看到后，顿时眉头一皱。
“身高181，体重657kg，体脂率14，肌肉含量42，肺活量4200毫升……”
赵一龙越看眉头越是紧皱：
“你这体质……”
秦羽有些尴尬地挠了挠头：
“有点差了是吧。”
赵一龙摇了摇头：
“不是有点，是已经差到姥姥家去了。”
秦羽：……
“唉，”赵一龙长叹一声：
“原本我给你打造的初始锻炼计划已经尽可能地降低标准了，但现在看来，我还是高估你了。”
“罢了罢了，就先热热身，先来个十公里变速跑吧。”
秦羽顿时一愣，眼珠子都快瞪得凸出来了：
“哈？”
“十公里？”
“热身？”
………
三个小时悄然而过，秦羽面色苍白，大汗淋漓，扶着墙壁，四肢颤颤巍巍地走出了健身房。
短短不到三个小时的时间里，他感觉自己的运动量却堪比之前十八年运动的总和，已经累得他差点要把之前午饭吃的全部给吐出来了。
秦羽回到了自己的卧室，准备躺下好好休息会。
可还没等他推开卧室的门，一双有力的手便是搭在了他的肩膀。
“小羽弟弟，这才第一天就想偷懒了？”
刘丽笑眯眯地看向秦羽：“是男子汉就给我硬起来！”
秦羽欲哭无泪地点了点头道：
“好，好的，丽姐。”
紧跟着，秦羽又是被刘丽拖着拽入到了别墅地下室的武道场内。
秦羽换上了一身黑色武道服，看向面前的刘丽：
“丽姐，你现在是要教我格斗么？”
刘丽摇了摇头：
“不是格斗，而是教你真正的搏杀术。”
说到这里，刘丽整个人的气势也是猛然一变，一股令人心悸无比的杀气瞬间扩散而出。
秦羽不禁咽了口唾沫，
“丽，丽姐，不用来这么真的吧……”
“战场上没有什么真不真的，只有你死我活的搏杀！”
“来吧，动用你的全力，用出你所有的手段，朝我攻来！”
秦羽深吸了一口，眼神陡然一凝，一股凛冽的寒气自体内扩散而出。
“丽姐，我上了！”
话音还未落下，秦羽的手中便是猛然飞射出三道冰刺，直奔刘丽的面门而去。
刘丽微微一笑，将头迅速地向两边轻轻侧偏，便是轻描淡写地将这三道冰刺躲避开来。
然而，这还不算完，秦羽此刻也是借着冰刺的掩护，冲到了刘丽的面前，一只砂锅大的拳头直冲刘丽的胸膛轰去。
刘丽眸光当中陡然闪过一抹精光，嘴角扬起一抹弧度：
“好小子，上得好！”
言罢，只听咔嚓一声……
“啊！！！！！”
一声杀猪般的惨叫回荡在了武道场内。
………
一下午的时间转瞬而过，秦羽草草地吃过晚饭之后，便又是被林涛拉着去学习如何提升精神力，强化操控异能了。
地下室一间僻静的冥想室内，秦羽跟着林涛有样学样，双腿盘膝
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客厅的圆桌之上，八人纷纷落座，桌上摆满了丰盛的菜肴，香气四溢，惹得众人直吞口水。
“我滴个乖乖，佳琳，今天你怎么做这么多的菜啊？”
杨天庆目光直勾勾地盯着桌上的大烧鸡，忍不住地咽了几口唾沫，不由地惊叹道。
李佳琳将最后一道红烧鲤鱼端上桌，旋即笑着道：
“这不是小羽弟弟来了么，第一顿当然要丰盛一点。”
“可是为什么我第一天来的时候，你只是把昨天的剩菜剩饭热了一下……”
一旁的刘小又有些幽怨地幽幽道。
李佳琳白了他一眼：
“你跟小羽弟弟能比么，人家小羽弟弟长得可比谢霆锋还帅，而你，顶多算是个谢广坤。”
刘小又：……
说着，李佳琳又是转头看向秦羽，一双漂亮的美眸眨呀眨，温柔道：
“小羽弟弟，你看看我做的这些菜合你口味不？”
秦羽顿时连忙点头，不由得竖起大拇指：
“太合我口味了，谢谢佳琳姐，你可真是人美心善，人间第一无敌大漂亮！”
李佳琳一听这话，脸上顿时是笑开了花，一双漂亮的眼睛笑眯成了两道弯弯的月牙。
“咳咳。”
在一旁的刘丽面色平静地轻轻咳嗽一声。
秦羽闻言一愣，但很迅速地便是反应过来，连忙吹捧道：
“当然，我们刘丽姐也没得说，英姿飒爽，巾帼不让须眉，天下第一无敌女英雄是也！”
刘丽一听这话也乐了，直接是夹了一个大鸡腿放到了秦羽的碗里。
刘小又：┬_┬
杨天庆：(￣︿￣)
赵一龙：(⊙_⊙;)
林涛：(￣_,￣)
陈建国：干饭ing……
午饭过后，秦羽跟着赵一龙来到了别墅内的健身房。
“万事体质为先，没有一个良好的体魄，其他一切都是白扯，所以，从今天开始，你跟我练体能，练力量。”
赵一龙来到了一处类似于体重秤的仪器前，拍了拍：
“你先上来测试一下你现在的体质，我好来为你安排训练计划。”
秦羽点点头，旋即脱了鞋踏上了仪器上，双手按照指示握住了仪器的两端把手。
不一会，秦羽的体质报告便是出来，赵一龙看到后，顿时眉头一皱。
“身高181，体重657kg，体脂率14，肌肉含量42，肺活量4200毫升……”
赵一龙越看眉头越是紧皱：
“你这体质……”
秦羽有些尴尬地挠了挠头：
“有点差了是吧。”
赵一龙摇了摇头：
“不是有点，是已经差到姥姥家去了。”
秦羽：……
“唉，”赵一龙长叹一声：
“原本我给你打造的初始锻炼计划已经尽可能地降低标准了，但现在看来，我还是高估你了。”
“罢了罢了，就先热热身，先来个十公里变速跑吧。”
秦羽顿时一愣，眼珠子都快瞪得凸出来了：
“哈？”
“十公里？”
“热身？”
………
三个小时悄然而过，秦羽面色苍白，大汗淋漓，扶着墙壁，四肢颤颤巍巍地走出了健身房。
短短不到三个小时的时间里，他感觉自己的运动量却堪比之前十八年运动的总和，已经累得他差点要把之前午饭吃的全部给吐出来了。
秦羽回到了自己的卧室，准备躺下好好休息会。
可还没等他推开卧室的门，一双有力的手便是搭在了他的肩膀。
“小羽弟弟，这才第一天就想偷懒了？”
刘丽笑眯眯地看向秦羽：“是男子汉就给我硬起来！”
秦羽欲哭无泪地点了点头道：
“好，好的，丽姐。”
紧跟着，秦羽又是被刘丽拖着拽入到了别墅地下室的武道场内。
秦羽换上了一身黑色武道服，看向面前的刘丽：
“丽姐，你现在是要教我格斗么？”
刘丽摇了摇头：
“不是格斗，而是教你真正的搏杀术。”
说到这里，刘丽整个人的气势也是猛然一变，一股令人心悸无比的杀气瞬间扩散而出。
秦羽不禁咽了口唾沫，
“丽，丽姐，不用来这么真的吧……”
“战场上没有什么真不真的，只有你死我活的搏杀！”
“来吧，动用你的全力，用出你所有的手段，朝我攻来！”
秦羽深吸了一口，眼神陡然一凝，一股凛冽的寒气自体内扩散而出。
“丽姐，我上了！”
话音还未落下，秦羽的手中便是猛然飞射出三道冰刺，直奔刘丽的面门而去。
刘丽微微一笑，将头迅速地向两边轻轻侧偏，便是轻描淡写地将这三道冰刺躲避开来。
然而，这还不算完，秦羽此刻也是借着冰刺的掩护，冲到了刘丽的面前，一只砂锅大的拳头直冲刘丽的胸膛轰去。
刘丽眸光当中陡然闪过一抹精光，嘴角扬起一抹弧度：
“好小子，上得好！”
言罢，只听咔嚓一声……
“啊！！！！！”
一声杀猪般的惨叫回荡在了武道场内。
………
一下午的时间转瞬而过，秦羽草草地吃过晚饭之后，便又是被林涛拉着去学习如何提升精神力，强化操控异能了。
地下室一间僻静的冥想室内，秦羽跟着林涛有样学样，双腿盘膝
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